Taekwondon ranking-kilpailut ja lohjalaisen kaksoiskulta Porissa 2018

Lohjalaisen MUDO ry:n taekwondoharrastaja Naam Suomalainen voitti kaksi kultaa kauden toisissa ranking-kilpailuissa Porissa 7.4.2018: ensin tyttöjunioreiden liikesarjojen finaalissa ja sen jälkeen parisarjassa. Tämä artikkeli kertoo kilpailun tulokset ja selittää samalla, miten taekwondon ranking-kilpailut Suomessa toimivat, mitä liikesarjat ovat ja miten lajin voi itse aloittaa.

Mitä Porissa 7.4.2018 kilpailtiin?

Porissa käytiin keväällä 2018 kauden toiset taekwondon liikesarjojen ranking-kilpailut, ja MUDO ry:n Naam Suomalainen oli päivän menestynein lohjalainen. Tyttöjunioreiden finaalissa hän otti kultaa pisteillä 7,01 ja jätti toiseksi tulleen Patricia Uuskosken (5,88 pistettä) selvin eroin taakseen.

Toinen kulta tuli parisarjassa yhdessä Mico Knutssonin kanssa pisteillä 6,84. Pari jätti taakseen porilaiset Helmi Riuttalan ja Joonas Järvenpään, jotka saivat 6,42 pistettä. Mukana ranking-sarjoissa olivat MUDO:sta myös Elvi Ollila ja Aino Kangasmaa, jotka eivät yltäneet viiden parhaan finaalijoukkoon.

Harrastajasarjoissa lohjalaiset ottivat niin ikään mitaleja: Tomi Turunen sijoittui hopealle sinivöisten miesten sarjassa ja Enna Turunen hopealle sinivöisten naisten sarjassa. Tulokset syntyivät liikesarjoissa eli poomsaessa, jossa pisteet kertovat suorituksen tarkkuudesta ja ilmaisusta – toisin kuin ottelussa, jossa ratkaisevat osumat vastustajaan.

Naam Suomalainen oli kaudella 2018 voittanut kultaa kaikissa niissä ranking-sarjoissa, joihin oli osallistunut. Samalta kaudelta löytyy sivuiltamme muitakin tuloksia taekwondon ranking-kilpailuista 2018.

Mikä taekwondo on?

Taekwondo on Koreasta lähtöisin oleva kamppailulaji, joka tunnetaan erityisesti nopeista ja korkeista potkuistaan. Se on olympialaji: ottelu (kyorugi) oli näytöslajina Soulissa 1988 ja Barcelonassa 1992 ja pääsi viralliseksi olympialajiksi Sydneyn kesäkisoissa vuonna 2000. Nimi tarkoittaa vapaasti suomennettuna ”jalan ja käden tietä”.

Laji yhdistää kilpaurheilun, itsepuolustuksen ja kuntoliikunnan. Sitä voi harrastaa kaikenikäisenä omien tavoitteiden mukaan: osalle se on viikoittaista liikuntaa, osalle tavoitteellista kilpaurheilua aina huippu-urheiluun saakka.

Taekwondon neljä osa-aluetta

Taekwondossa harjoitellaan perinteisesti neljää osa-aluetta, joista kaksi ensimmäistä ovat World Taekwondon (WT) viralliset kilpailumuodot:

• Ottelu (kyorugi): kahden kilpailijan välinen kamppailu, jossa pisteitä saa sallituista osumista suojattuihin kohteisiin. Tämä on olympialaji.
• Liikesarjat (poomsae): ennalta määrätty liikesarja kuviteltua vastustajaa vastaan, suoritetaan yksin, parina tai joukkueena ja arvioidaan tarkkuuden ja ilmaisun perusteella.
• Itsepuolustus (hosinsul): tekniikat, joilla torjutaan ja hallitaan hyökkäys käytännön tilanteissa.
• Murskaus (gyeokpa): voiman ja tekniikan osoittaminen rikkomalla esimerkiksi lautoja. Lajin huipulta löytyy Suomesta jopa menestystä, kuten kultaa Etelä-Korean murskauskisoista.

Liikesarjat (poomsae) – mitä ne ovat ja miten ne pisteytetään?

Liikesarjat eli poomsae ovat ennalta määrättyjä, tarkkaan koreografoituja liikesarjoja, joissa harjoittelija suorittaa torjuntoja, potkuja ja lyöntejä kuviteltua vastustajaa vastaan. Suoritusta arvioidaan paljolti samaan tapaan kuin voimistelua tai taitoluistelua: tuomarit antavat pisteitä tekniikan tarkkuudesta sekä esityksen voimasta, tasapainosta, rytmistä ja kokonaisilmaisusta.

Juuri tästä kertovat Porin tulosten kaltaiset lukemat: Naamin voittopisteet 7,01 ja parisarjan 6,84 ovat tuomariston antamia kokonaisarvioita suorituksesta, eivät vastustajaan osuneita pisteitä. Liikesarjoja kilpaillaan kolmessa muodossa:

• Yksilö: yksi kilpailija suorittaa oman vyöarvonsa mukaisen sarjan.
• Parisarja: kaksi kilpailijaa suorittaa sarjan yhtä aikaa synkronoidusti.
• Joukkue: kolmen hengen ryhmän yhteissuoritus.

Sarjat jaetaan ikäluokkiin ja vyöarvoihin, ja naisilla ja miehillä on omat sarjansa. Kilpailu etenee yleensä kaaviona, tai kolmen kilpailijan sarjoissa jokainen kohtaa toisensa. Lisää liikesarjakilpailuista kerrotaan jutussa taekwondon liikesarjojen ranking Lohja Openissa.

Miten taekwondon ranking-kilpailut Suomessa toimivat?

Suomessa WT-tyylistä taekwondoa hallinnoi Suomen Taekwondoliitto, ja ranking-kilpailut muodostavat kauden rungon. Perusperiaate on yksinkertainen: kauden aikana järjestetään useita ranking-kilpailuja, joista kerätään pisteitä, ja kauden päätteeksi palkitaan kunkin ranking-sarjan kokonaispisteiden voittajat.

Kaudella 2018 järjestettiin viisi ranking-kilpailua sekä SM-kilpailut, joista sai ranking-pisteet tuplana. Rakenne kannustaa osallistumaan säännöllisesti, sillä yksittäinen hyvä kilpailu ei ratkaise koko kautta – menestys mitataan usean kisan summana. Ranking-kilpailujen yhteydessä järjestetään yleensä myös lasten ja harrastajien sarjoja, joten mukaan pääsee muukin kuin maajoukkuetason urheilija.

Ranking-pisteiden rinnalla kauden kohokohta ovat SM-kilpailut. Lohjalaisseurat ovat menestyneet niissä toistuvasti – esimerkiksi lohjalaistytöt toivat kaksi Suomen mestaruutta ja toisena vuonna seuralle tuli tuplasti SM-kultaa ja pronssia.

Vyöarvot taekwondossa

Vyön väri kertoo harjoittelijan tasosta, ja arvoja korotetaan vyökokeilla. Värivöiden puolella käytössä on kup-järjestelmä: aloittelija on 9. kup ja etenee numeroiden pienentyessä kohti 1. kuppia. Mustan vyön jälkeen siirrytään dan-asteisiin (1.–9. dan), joita merkitään mustan vyön raidoilla.

Suomalaisessa käytännössä ensimmäisessä vyökokeessa valkoiseen vyöhön lisätään keltainen raita, ja matka jatkuu väri kerrallaan. Porin harrastajasarjoissa mainittu sinivyö sijoittuu värivöiden keskivaiheille. Alle 15-vuotiaan musta vyö on nimeltään poom-vyö ja väriltään puna-musta; 15 vuotta täyttäessä se vaihtuu kokonaan mustaksi.

Näin aloitat taekwondon

Taekwondon aloittaminen on helppoa, eikä se vaadi aluksi erityisvarusteita. Alkuun pääsee näin:

1. Etsi lähiseura: useimmissa kaupungeissa toimii WT-tyylinen seura, joka järjestää alkeisryhmiä eri-ikäisille.
2. Kokeile ensin: moni seura tarjoaa tutustumiskertoja, joille voi tulla tavallisissa liikuntavaatteissa.
3. Hanki puku: kun harrastus jatkuu, tarvitaan dobok eli taekwondopuku ja valkoinen aloittelijan vyö.
4. Etene vyökokeiden kautta: tekniikan karttuessa voit osallistua vyökokeisiin ja halutessasi kilpailuihin.

Aloittelijan yleisimmät virheet

Moni keskittyy pelkkään tekniikan ”ulkonäköön”, vaikka kehittyminen syntyy perusteiden toistosta. Tyypillisiä sudenkuoppia ovat:

• Liian kova vauhti heti alussa, jolloin alkuverryttely ja venyttely jäävät vähälle ja riski rasitusvammoihin kasvaa.
• Vain potkuihin keskittyminen, kun tasapaino, asennot ja hengitys jäävät taka-alalle.
• Kilpailuihin kiirehtiminen ennen kuin perustekniikka on hallussa.
• Harjoittelun epäsäännöllisyys – taekwondossa edistyminen perustuu pitkäjänteiseen, säännölliseen toistoon.

Kenelle taekwondo sopii?

Taekwondo sopii lähes kaikille iästä ja lähtökunnosta riippumatta, koska harjoittelua voi säätää omien tavoitteiden mukaan. Lapsille se opettaa koordinaatiota, keskittymistä ja itsekuria, aikuiselle se on monipuolista kuntoliikuntaa, ja kilpaurheilijalle laji tarjoaa polun kansalliselle ja kansainväliselle tasolle.

Liikesarjat sopivat erityisesti niille, jotka pitävät tarkkuudesta, tekniikasta ja esiintymisestä, kun taas ottelu vetoaa fyysisestä kaksinkamppailusta kiinnostuneisiin. Kansainvälisellä huipulla Suomi on yltänyt menestykseen muun muassa beach-taekwondon MM-kilpailuissa, mikä kertoo lajin laajuudesta.

MUDO ry – lohjalainen taekwondoseura

MUDO ry on Lohjalla toimiva voittoa tavoittelematon urheiluseura, jossa harjoitellaan taekwondoa monipuolisesti kaikenikäisten kanssa. Seuran mukaan harjoittelun motiiveina ovat liikunnan ilo, itsensä kehittäminen sekä hyvän fyysisen ja henkisen kunnon ylläpito – osalla tavoitteena on kilpaileminen ja joillakin huippu-urheilu. Toiminnassa korostuu yhdistelmä kovaa harjoittelua ja hyvää tunnelmaa.

Naamin valmentajana toimineen isän Vesa Suomalaisen mukaan harjoittelua sovelletaan yksilöllisesti:

”Harjoitusohjelmia sovellamme täysin yksilöllisesti ja vapaapäivätkin menevät sen mukaan, ettei tulisi mitään liikarasituksia matkan varrella. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö harjoitus olisi kovaa. Keskitymme laatuun ja pitkäjänteiseen kehittymiseen, emme pikavoittoihin.”

Kaudella 2018 Naamin tavoitteena oli alle 18-vuotiaiden MM-kilpailut, mihin tähtäsivät niin kilpailusuoritukset, terveenä pysyminen kuin sponsorien löytyminenkin. Esimerkki kuvaa hyvin sitä, miten paljon tavoitteellinen kilpaura vaatii jo nuorelta urheilijalta.

Seuran toimintaan voi tutustua osoitteessa www.mudo.fi sekä seuran Facebook-sivulla https://www.facebook.com/MUDOLohja.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mitä taekwondon ranking-kilpailut ovat?

Ranking-kilpailut ovat kauden aikana järjestettäviä kilpailuja, joista kerätään pisteitä. Kaudella 2018 niitä oli viisi, ja lisäksi SM-kilpailuista sai pisteet tuplana. Kauden lopuksi palkitaan kunkin ranking-sarjan kokonaispisteiden voittajat.

Mitä eroa on ottelulla ja liikesarjoilla?

Ottelussa (kyorugi) kaksi kilpailijaa kamppailee ja pisteitä saa sallituista osumista. Liikesarjoissa (poomsae) suoritetaan ennalta määrätty liikesarja, jota tuomarit arvioivat tarkkuuden ja ilmaisun perusteella. Porin tulokset syntyivät liikesarjoissa.

Onko taekwondo olympialaji?

Kyllä. Ottelu eli kyorugi on ollut virallinen olympialaji Sydneyn kisoista 2000 alkaen, ja sitä ennen se oli näytöslajina 1988 ja 1992. Liikesarjat eivät toistaiseksi ole olympiaohjelmassa.

Minkä ikäisenä taekwondon voi aloittaa?

Taekwondoa voi harrastaa lähes missä iässä tahansa. Seuroissa on omat ryhmänsä lapsille, nuorille ja aikuisille, ja harjoittelua säädetään kunkin tason ja tavoitteiden mukaan.

Mitä vyön väri kertoo?

Vyön väri kertoo harjoittelijan tason. Värivöissä edetään 9. kupista kohti 1. kuppia ja lopulta mustaan vyöhön ja dan-asteisiin. Alle 15-vuotiaan musta vyö on puna-musta poom-vyö, joka vaihtuu mustaksi 15 vuoden iässä.