Taekwondon liikesarjojen ranking-kilpailuissa keväällä 2018 nuori kilpailija Naam Suomalainen teki hattutempun eli voitti kolme peräkkäistä kilpailua oman ikäsarjansa. Tämä artikkeli kertoo, mitä hattutemppu taekwondossa tarkoittaa, mitä liikesarjat eli poomsae ovat ja miten niiden ranking-kilpailut Suomessa toimivat. Mukana on myös vuoden 2018 kevätkauden tilanne juniorityttöjen sarjassa sekä käytännön ohjeet lajin aloittamiseen.
Tärkeimmät kohdat
- Hattutemppu taekwondossa = kolme peräkkäistä kilpailuvoittoa samalla kaudella.
- Liikesarja eli poomsae on ennalta määrätty, kontaktiton tekniikkasarja, jota arvioidaan tarkkuudesta ja ilmaisusta.
- Ranking-kilpailuista kerätään pisteitä sijoituksen ja osallistumisen mukaan koko kauden ajan; SM-kilpailut painavat eniten.
- Ikäsarjat ulottuvat kadeteista (12–14 v.) yli 65-vuotiaisiin, joten laji sopii kaiken ikäisille.
- Kattojärjestä on World Taekwondo; Suomessa lajia hallinnoi Suomen Taekwondoliitto.
Mitä hattutemppu tarkoittaa taekwondossa?
Hattutemppu tarkoittaa urheilussa kolmea peräkkäistä onnistumista, ja taekwondon liikesarjoissa se viittaa kolmeen peräkkäiseen kilpailuvoittoon samalla kaudella. Termi on lainattu alun perin krikettistä ja yleistynyt sittemmin useimpiin urheilulajeihin. Liikesarjakilpailuissa hattutemppu edellyttää, että sama kilpailija sijoittuu ensimmäiseksi omassa ikä- ja sukupuolisarjassaan kolmessa eri kilpailussa.
Keväällä 2018 Naam Suomalainen saavutti tämän tuloksen voittamalla kauden kolme ensimmäistä liikesarjojen ranking-kilpailua juniorityttojen 15–17-vuotiaiden sarjassa. Kolmas osakilpailu järjestettiin Vantaalla lauantaina 26.5.2018 Korso Open -nimellä. Voitto ei ollut itsestäänselvyys: Naamin mukaan toisessa suorituksessa tuli muutama horjahdus, mutta pisteet riittäivät niukkaan voittoon.
Mitä taekwondon liikesarjat eli poomsae ovat?
Liikesarja eli poomsae on ennalta määrätty sarja taekwondon tekniikoita, jotka suoritetaan tietyssä järjestyksessä kuvitteellista vastustajaa vastaan. Suoritusta arvioidaan tekniikan tarkkuuden ja kokonaisvaikutelman — tasapainon, voiman, rytmin ja ilmaisun — perusteella. Liikesarjat ovat taekwondon kolmesta kilpamuodosta se, jossa ei ole fyysistä kontaktia vastustajaan, toisin kuin ottelussä.
Kansainvälinen kattojärjestä on World Taekwondo, joka tunnettiin aiemmin lyhenteellä WTF ja vaihtoi nimensä vuonna 2017. Suomessa olympialaistyylistä taekwondoa hallinnoi Suomen Taekwondoliitto, joka on World Taekwondon jäsen. Liiton jäsenseuroissa harjoitellaan ja kilpaillaan samojen sääntöjen mukaan kuin kansainvälisissä kilpailuissa.
Liikesarja, ottelu, murskaus ja itsepuolustus
Taekwondo koostuu useasta osa-alueesta, ja kilpailija harjoittelee niitä yleensä rinnakkain. Keskeiset osa-alueet ovat:
- Liikesarjat (poomsae): ennalta määrätyt tekniikkasarjat, joita arvioidaan tarkkuudesta ja ilmaisusta.
- Ottelu (kyorugi): kahden kilpailijan välinen kontaktilaji, jossa pisteitä saa osumista suojattuihin kohteisiin.
- Murskaus (kyukpa): laudan tai muun materiaalin rikkominen tekniikan voimaa ja täsmällisyyttä mittaavana suorituksena.
- Itsepuolustus (hosinsul): vastustajan hyökkäysten torjunta ja hallinta harjoitelluilla tekniikoilla.
Moni liikesarjakilpailija treenaa monipuolisesti myös ottelua, murskausta ja itsepuolustusta, koska ne kehittävät tasapainoista perustaitoa ja fyysistä kuntoa.
Tunnustetut liikesarjat ja vapaamuotoinen liikesarja
World Taekwondon kilpailuissa on kaksi päämuotoa: tunnustetut liikesarjat (recognized poomsae) ja vapaamuotoinen liikesarja (freestyle poomsae). Tunnustetuissa liikesarjoissa suoritetaan virallisesti määriteltyjä sarjoja, kuten Taegeuk 1–8 sekä mustan vyön sarjoja Koryo, Keumgang, Taebaek, Pyongwon ja Sipjin. Suorituksen kesto on enintään noin 90 sekuntia, ja tuomaristo arvioi tarkkuuden ja ilmaisun erikseen.
Vapaamuotoisessa liikesarjassa kilpailija säveltää oman koreografiansa, johon voi sisältyä akrobaattisia potkuja ja musiikkia. Suoritus kestaa noin 90–100 sekuntia. Vapaamuotoinen liikesarja on nuorempi kilpamuoto ja painottaa näyttävyyttä enemmän kuin perinteiset sarjat.
Miten liikesarjojen ranking-kilpailut toimivat Suomessa?
Ranking-kilpailut ovat kauden mittaan järjestettäviä osakilpailuja, joista kilpailijat ja seurat keräävät pisteitä sijoitusten ja osallistumisten mukaan. Vuonna 2018 ranking-kilpailuja oli kauden aikana kuusi, ja niiden lisäksi pisteitä sai SM-kilpailuista. Kauden lopussa palkitaan jokaisen rankingsarjan eniten pisteitä kerännyt kilpailija sekä eniten pisteitä kerännyt seura.
Järjestelmän tavoitteena on kannustaa säännölliseen kilpailemiseen koko kauden ajan: yksittäinen voitto ei ratkaise, vaan kokonaispistemäärä useasta kilpailusta. Näin myös osallistuminen palkitaan, ei pelkästään yksittäiset huippusuoritukset.
Miten pisteet kertyvät?
Pisteet kertyvät kilpailusijoituksen ja osallistumisen perusteella jokaisesta kauden osakilpailusta. Korkeampi sijoitus tuottaa enemmän pisteitä, ja arvokilpailut painavat enemmän: vuonna 2018 SM-kilpailuista sai ranking-pisteitä tuplasti. Käytännössä johtopaikan varmistaminen vaatii sekä hyviä sijoituksia että useaan kilpailuun osallistumista.
Mitkä ovat ikäsarjat?
World Taekwondon tunnustetuissa liikesarjoissa kilpaillaan ikäsarjoittain. Keskeiset luokat ovat:
- Kadetit: 12–14-vuotiaat.
- Juniorit: 15–17-vuotiaat.
- Alle 30-vuotiaat: 18–30-vuotiaat.
- Vanhemmat ikäluokat: alle 40, alle 50, alle 60, alle 65 ja yli 65 -vuotiaat.
Ikä määritellään kilpailuvuoden, ei kilpailupäivän mukaan. Suorituksessa käytettävät pakolliset liikesarjat vaihtelevat ikäsarjoittain: esimerkiksi kadetit ja juniorit suorittavat Taegeuk-sarjoja sekä ensimmäisiä mustan vyön sarjoja.
Vuoden 2018 kevätkauden tilanne junioritytöissä
Kolmen kevätkauden kilpailun jälkeen junioritytöt 15–17 -sarjan kärki oli selvästi Naam Suomalaisen hallussa. Ranking-pisteet jakautuivat näin:
- Naam Suomalainen (Mudo ry) – 30 pistettä
- Patricia Uuskoski (Espoo Hwarang Team ry) – 14 pistettä
- Noora Sepponen (Herttoniemen Taekwondo Hwang) – 10 pistettä
- Jessica Iivarinen (Vihdin Taekwondoseura ry) – 8 pistettä
- Tara Tuokko (Klaukkalan Tae Kwon Do ry) – 7 pistettä
Kilpailijan omin sanoin ensimmäinen suoritus Vantaalla sujui tasaisesti ja tekniikat pysyivät kasassa, mutta toisessa osassa tuli muutama horjahdus. Suoritukset näkyivät pisteissä, mutta voitto varmistui niukasti. Tulokset ja kilpailun tiedot löytyvät Korso Openin kilpailusivuilta. Kilpailijan monipuolista harjoittelua havainnollistaa myös video otteluharjoituksista, sillä liikesarjakilpailija treenaa yleensä myös muita osa-alueita.
Kevään 2018 päätavoite oli heinäkuun alun SM-kilpailut ja syksyn poomsae-MM-kilpailut, jotka järjestettiin 15.–18.11.2018 Taipeissa. Naam oli kilpaillut jo vuoden 2016 MM-kilpailuissa nuoremmassa 12–14-vuotiaiden sarjassa ja siirtyi vuonna 2018 juniorisarjaan. Hakuvaiheessa hän tavoitteli maajoukkuepaikkaa sekä yksilö- että parisarjassa espoolaisen Mico Knutssonin kanssa; pari oli voittanut kauden molemmat yhteiset kilpailunsa. Henkilökohtaisena valmentajana toimi Vesa Suomalainen, joka on myös Mudon pääopettaja ja Suomen liikesarjamaajoukkueen joukkueenjohtaja.
Valmennusfilosofiassa korostettiin terveyttä ja yksilöllisesti suunniteltua harjoittelua, jonka tavoitteena oli pysyä ilman rasitusvammoja. Sama ajattelu toistuu laajemminkin: urheiluvammojen taustalla on usein liiallinen tehotreenaus, joten kuormituksen hallinta on nuorella kilpailijalla keskeistä.
Näin pääset mukaan liikesarjaharjoitteluun
Liikesarjaharjoittelun aloittaminen käy helpoiten Suomen Taekwondoliiton jäsenseuran kautta, joita toimii eri puolilla Suomea. Aloittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta, ja useimmat seurat järjestävät alkeisryhmiä sekä lapsille että aikuisille. Etenemisen vaiheet ovat pääpiirteissään seuraavat:
- Etsi seura: valitse World Taekwondo -tyyliä edustava Suomen Taekwondoliiton jäsenseura.
- Hanki perusvarusteet: harjoitusasu (dobok) ja vyö riittävät alkuun; seura opastaa hankinnoissa.
- Opettele vyöarvojärjestelmä: eteneminen tapahtuu vyökokeiden kautta värivyöistä (kup) kohti mustaa vyötä (dan).
- Harjoittele liikesarjoja: aloita Taegeuk-sarjoista, jotka opitaan vyöarvo kerrallaan.
- Osallistu kilpailuihin: kun perustekniikka on kasassa, ranking-kilpailut tarjoavat matalan kynnyksen tavan kilpailla.
Vyöarvojen testaus kuuluu lajiin olennaisesti. Esimerkki näistä ovat vaativat vyökokeet ja testit, joissa osaaminen arvioidaan kokonaisuutena.
Yleisimmät virheet liikesarjaharrastajilla
Yleisin virhe on keskittyä pelkästään liikesarjojen ulkoa opetteluun ja laiminlyödä peruskunto ja muut osa-alueet. Tasapainoinen harjoittelu tukee sekä tekniikkaa että vammojen ennaltaehkäisyä. Muita tavallisia sudenkuoppia ovat:
- Liian kova harjoittelu: riittamätön palautuminen johtaa rasitusvammoihin, erityisesti kasvuikäisillä.
- Tekniikan epätarkkuus: "suurin piirtein oikea" asento ei riitä kilpailussa, jossa pienetkin virheet näkyvät pisteissä.
- Kilpailujännityksen aliarviointi: horjahdukset johtuvat usein jännityksestä, jota voi harjoitella tietoisesti.
- Sääntöjen ja ikäsarjojen tuntemattomuus: väärä pakollinen sarja tai ikäsarja johtaa helposti pisteiden menetykseen.
- Yksipuolinen treeni: pelkät liikesarjat eivät kehitä kokonaisvaltaista kehonhallintaa yhtä hyvin kuin monipuolinen harjoittelu.
Kenelle liikesarjaharrastus sopii?
Liikesarjaharrastus sopii kaiken ikäisille, koska kilpasarjat ulottuvat lapsista yli 65-vuotiaisiin. Laji painottaa tarkkuutta, keskittymistä ja kehonhallintaa enemmän kuin fyysistä kontaktia, joten se on luonteva vaihtoehto myös niille, joita ottelu ei kiinnosta. Lapsille ja nuorille liikesarjat kehittävät motoriikkaa, muistia ja itsekuria, kun taas aikuisille ne tarjoavat tavoitteellisen ja turvallisen tavan ylläpitää kuntoa.
Taekwondo on vain yksi monista kamppailu- ja itsepuolustuslajeista. Jos haet vertailukohtia, kamppailulaji taido ja muut lajit tarjoavat erilaisia painotuksia tekniikan ja ottelun välillä.
Pikafaktat
| Laji | Taekwondon liikesarjat (poomsae) |
| Kansainvälinen kattojärjestä | World Taekwondo (ent. WTF, nimeä muutettu 2017) |
| Lajiliitto Suomessa | Suomen Taekwondoliitto (World Taekwondon jäsen) |
| Kilpailumuodot | Tunnustetut liikesarjat ja vapaamuotoinen liikesarja |
| Suorituksen kesto | Tunnustettu enint. n. 90 s, vapaamuotoinen n. 90–100 s |
| Ikäsarjat | Kadetit 12–14, juniorit 15–17, U30, U40 ja vanhemmat |
| Pisteytys | Ranking-pisteitä sijoituksesta ja osallistumisesta; SM-kilpailut tuplapistein |
| Esimerkkikilpailu 2018 | Korso Open, Vantaa 26.5.2018 (kolmas kevätkauden ranking) |
Lisää suomalaista taekwondoa käsitellään myös muissa artikkeleissa: liikesarjojen ranking Lohja Openissa avaa yksittäisen osakilpailun kulkua, SM-kilpailujen mitalit kertovat arvokilpailumenestyksestä ja beach-taekwondon MM-kilpailut esittelevät lajin uudempia muotoja.
Lähteet
Vanliga frågor (FAQ)
Mitä hattutemppu tarkoittaa taekwondossa?
Hattutemppu tarkoittaa kolmea peräkkäistä voittoa. Taekwondon liikesarjoissa se viittaa siihen, että sama kilpailija voittaa oman ikäsarjansa kolmessa peräkkäisessä kilpailussa saman kauden aikana.
Mitä liikesarja eli poomsae on?
Liikesarja on ennalta määrätty sarja taekwondon tekniikoita, jotka suoritetaan kuvitteellista vastustajaa vastaan. Tuomaristo arvioi suorituksen tekniikan tarkkuuden ja kokonaisvaikutelman perusteella ilman fyysistä kontaktia.
Miten ranking-kilpailujen pisteet lasketaan?
Pisteet kertyvät kilpailusijoituksen ja osallistumisen mukaan jokaisesta kauden osakilpailusta. Parempi sijoitus tuottaa enemmän pisteitä, ja arvokilpailut kuten SM-kilpailut painavat enemmän.
Missä ikäsarjoissa liikesarjoissa kilpaillaan?
Ikäsarjat ulottuvat kadeteista (12–14 v.) ja junioreista (15–17 v.) aikuisten luokkien kautta aina yli 65-vuotiaisiin. Ikä määritellään kilpailuvuoden mukaan.
Miten taekwondon liikesarjaharrastuksen voi aloittaa?
Harrastuksen voi aloittaa Suomen Taekwondoliiton jäsenseurassa ilman aiempaa kokemusta. Alkuun riittävät harjoitusasu ja vyö, ja eteneminen tapahtuu vyökokeiden ja Taegeuk-sarjojen kautta.
