Polkujuoksu ja epätasainen maasto: miksi metsäpolku irrottaa arjesta
Metsäpolun juuret, kivet ja kuopat pakottavat juoksijan keskittymään jokaiseen askeleeseen – ja juuri siksi ajatukset eivät ehdi harhautua arjen huoliin. Tampereen yliopistossa tehty tutkimus...
Tri Tolonen -ravintolisät: Q10, kollageeni ja nivelvalmisteet
Tri Tolonen on suomalainen ravintolisäbrändi, jonka tunnetuimpia valmisteita ovat koentsyymi Q10:tä sisältävä Ubikinon, kalakollageenia hyödyntävä Collagen sekä nivelille suunnattu Nivelamin Strong. Brändin perusta on...
Judo lajina: säännöt, vyöarvot ja kamppailijan ravinto
Judo on japanilaislähtöinen olympiatason kamppailulaji, jossa vastustaja pyritään heittämään selälleen tai hallitsemaan maassa pito-, kuristus- tai käsilukko-otteella. Laji yhdistää tekniikan, voiman ja tasapainon lisäksi...
Stressinhallinta tarkoittaa taitoa säädellä kehon ja mielen kuormitusta niin, että paineen alla pystyy toimimaan selkeästi ja palautumaan riittävästi työpäivän jälkeen. Työelämän henkinen kuormitus on...
Akillesjänteen kiinnityskohdan kipu urheilijalla: oireet, syyt ja kuntoutus
»Urheilija ei tervettä päivää näe» on tuttu sanonta, jolla moni harrastaja selittää jatkuvat säryt ja kolotukset. Akillesjänteen kiinnityskohdan kipu kantapään yläosassa on kuitenkin vaiva,...
Raskaus ja liikunta-aktiivisuus: mitä tutkimus kertoo
Raskaus muuttaa arkea monin tavoin, ja yksi selvimmistä muutoksista koskee liikkumista: vapaa-ajan liikunta-aktiivisuus vähenee usein raskauden aikana eikä aina palaudu raskautta edeltävälle tasolle synnytyksen...
Hiihtolomalla lunta ja pakkasta ei kannata jäädä sisälle säikkymään – se on kutsu ulos. Kun maa on valkoisena ja pakkanen paukkuu, talvi tarjoaa koko...
Magnesium In Strong – magnesiumvoide lihashuollon tukena
Magnesium In Strong on suomalainen magnesiumvoide, joka on tarkoitettu lihaskramppien, lihasjäykkyyden ja lihasten kipeytymisen paikalliseen helpottamiseen. Voide hierotaan iholle, ja sen vaikutus perustuu magnesiumsulfaattiin...
2XU MCS Cross Training – kompressiovaatteet toiminnalliseen harjoitteluun
2XU MCS Cross Training on australialaisen urheiluvaatemerkki 2XU:n kompressiovaatemallisto, joka on suunniteltu korkean intensiteetin toiminnalliseen harjoitteluun – esimerkiksi HIIT-, CrossFit- ja esteratatreeneihin. Malliston ydin...
Squash ja pidempi elinikä – mitä tutkimukset kertovat mailapeleistä
Squash on nostettu useissa selvityksissä maailman terveellisimpien urheilulajien joukkoon, ja laajat seurantatutkimukset ovat yhdistäneet mailapelit selvästi pienempään ennenaikaisen kuoleman riskiin. Tässä artikkelissa käydään läpi,...
