test
More

    Harjoittelu - Sivu 2

    Näin teet tehokkaan kotitreenin

    Liikunnalliset salit tulivat Suomeen 80-ja 90-luvuilla ja vähitellen salitreenaamisesta yksin tai ryhmäliikuntana tuli todella ison osan vapaa-ajan harrastus, jolla sekä pysyttiin kunnossa, että pidettiin yltäkylläisen yhteiskunnan helposti...

    Välkkäritreenit helpottavat etäarkea

    Voimisteluliitto helpottaa ja liikuttaa arkea koronavirustilanteen keskellä tuottamalla Välkkäritreenit-sarjaa lapsiperheille.Maanantaina 23.3. käynnistynyt Välkkäritreenit-videosarja tarjoaa kotona koulua käyvälle lapselle liikuntahetken ja vanhemmille omaa aikaa työn...

    Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota

    On yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. ELIXIA haluaa nostaa esiin tämän monelle tutun ilmiön ja auttaa useampia jatkamaan treenaamista läpi...

    Mielen ja kehon toiminnallisuus, yhtä kuin työkyvyn jatkuvuus, tehokkuus ja mielekkyys

    Pilates ja SPS (Spiraalistabilaatio) ovat molemmat loistavia menetelmiä ylläpitämään hyvää työkykyä ja ennaltaehkäisemään erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia. Liikunta virkistää sekä mieltä että kehoa ja auttaa jaksamaan työkiireiden keskellä....

    Liikunta vahvistaa aivoja

    ELIXIA jatkaa työtään kansanterveyden parantamiseksi. Yhteistyössä norjalaisen aivotutkijan Ole Petter Hjellen kanssa ELIXIA ottaa uuden askeleen, jotta tietoisuus liikunnan kaikista terveyshyödyistä kasvaisi.Tavallisimpia uudenvuodenlupauksia ovat...

    Viisi vinkkiä urheilijan arkeen

    Jos liikut aktiivisesti, olet oikeilla jäljillä. Siitä huolimatta, on hyvä välillä katsoa, josko jotain voisi tehdä entistä terveellisemmin tai siten, että omalla keholla olisi entistä parempi vointi. ...

    Liikunta auttaa myös koulutyössä

    Tuoreen tutkimuksen mukaan paljon liikkuvilla nuorilla arvosanat säilyvät korkeampina alakoulusta yläkouluun siirryttäessä kuin vähemmän liikkuvilla nuorilla. Tutkimuksen mukaan lisääntynyt liikunta ei...

    Uusi laji mielessä?

    Tule tutustumaan Taijiin! Alkeita harjoitellaan maanantaisin Lehmirannassa 2.9.-16.12. ja Fiskarsissa tiistaisin 3.9.-17.12. Kurssilaisilla on mahdollisuus käydä molempien paikkakuntien tunneilla samaan hintaan. Kurssin hinta on...

    Jenkkifutiksessa kiehtovat kontakti ja joukkuepeli

    Hellepäivän kuumuus tuntuu vielä iltakahdeksan aikaankin, kun Kirkniemen kentällä valmistaudutaan jenkkifutistreeneihin. Kuuma päivä ei ole karkottanut pelaajia, vaan heitä on paikalla hyvänkokoinen joukko. Kun naiset siirtyvät kentältä pois,...

    Monipuolisen harjoittelun fysiikkalajit esillä APCONissa elokuussa

    Elokuussa Messukeskuksessa järjestettävä APCON tarjoilee kattauksen eri fysiikkalajien kisoja. Toiminnallisen harjoittelun Rebel Open CF Throwdown ja Street Workout Nordic Championships -kilpailut...

    Uutiset

    error

    Enjoy this blog? Please spread the word :)