Sohvaurheilijan TOP5 jännitysvinkit
Aina ei jaksa urheilla tai lähteä lenkille, aina ei jaksa edes miettiä terveellisesti, mutta haluaisi tehdä jotain viihdyttävää ja ehkä...
Hulavanteesta uusi harrastus?
Tällä hetkellä monilta löytyy kotoa kuntovanne, lastenvanne tai vähän harvemmilta tanssivanne. Hulavannekouluttaja Olen ollut yrittäjä vuodesta 2018 ja hulavannetta olen...
Kotikonsteilla kuntoon
Menneellä viikolla televisiossa haastateltiin kotona omaehtoisessa karanteenissa asuvaa Valtteri Bottasta, ja kyllä livelähetyksessä videokuvan välityksellä nähtiin välähdys myös Valtterin uudesta...
Poikkeusolot haastavat liikkumistottumuksia
Koronavirusepidemia on johtanut poikkeusoloihin, jonka vaikutukset heijastuvat myös monen liikkumistottumuksiin. Ohjatut liikuntaharrastukset ja liikuntavuorot on peruttu. Lisäksi monien työmatkaliikunta on...
Näin teet tehokkaan kotitreenin
Liikunnalliset salit tulivat Suomeen 80-ja 90-luvuilla ja vähitellen salitreenaamisesta yksin tai ryhmäliikuntana tuli todella ison osan vapaa-ajan harrastus, jolla sekä...
Siuntiossa panostetaan liikuntaan ja hyvinvointiin
Siuntiossa alkaa vähän liikkuville ja liikuntaesteisille työ- ja eläkeikäisille kohdistettu liikuntahanke, jonka tavoitteena on mm. antaa ohjattua monipuolista matalankynnyksen liikuntaa,...
Lounasravintolat ylläpitämässä työintoa ja energiatasoja
Jokainen töitä tekevä arvostaa maittavaa lounasta koska se kuitenkin auttaa jaksamaan päivittäisen urakan läpi. Lounas on lähes yhtä tärkeä kuin...
Häirintävapaa urheilu -koulutuskiertue urheiluseuroille käynnistyy maakunnissa
Viimeaikaiset uutisoinnit ovat osoittaneet, että urheilussa esiintyy niin häirintää kuin muuta epäasiallista käytöstä. Tärkeää on, kuinka urheilu vastaa tähän haasteeseen....
Etälenkkeily tukee työhyvinvointia ja oppimista
Ulkoilu ja kävely tehostavat oppimista, ne ovat tutkitusti loistava tapa edistää palautumista ja työhyvinvointia. Yhdessä Ovesta Ulos on tuotteistanut etälenkkeilypalvelunsa...
Mielen ja kehon toiminnallisuus, yhtä kuin työkyvyn jatkuvuus, tehokkuus ja mielekkyys
Pilates ja SPS (Spiraalistabilaatio) ovat molemmat loistavia menetelmiä ylläpitämään hyvää työkykyä ja ennaltaehkäisemään erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia. Liikunta virkistää sekä...
Asusteet seuroille netistä
